Fitnessboxen

Beschreibung

Fühlst du dich gestresst, innerlich angespannt oder einfach überfordert vom Alltag? Dann ist mein Pratzentraining genau das Richtige für dich. In diesem speziell entwickelten Kurs kombinieren wir Techniken aus dem Boxen und Kickboxen mit einem gezielten Fokus auf Stressabbau und emotionale Balance. Was erwartet dich? Im Mittelpunkt steht das Training mit Pratzen – einer effektiven, dynamischen Methode, bei der du deine Schlag- und Trittkraft kontrolliert ausübst. Anders als beim Sparring gibt es keinen Gegner, sondern ein kontrolliertes, betreutes Auspowern an Schlagpolstern. Du kannst dich voll auf deine Bewegungen, Atmung und Energie konzentrieren – ganz ohne Druck, dafür mit umso mehr Wirkung. Warum hilft das? Körperliche Aktivität, insbesondere in Form von Schlag- und Trittkombinationen, wirkt wie ein Ventil: Wut, Frust, Erschöpfung – all das kann im Training rausgelassen werden. Gleichzeitig wird dein ganzer Körper aktiviert, Endorphine werden ausgeschüttet und dein Kopf wird frei. Nach nur einer Einheit wirst du spüren, wie sich Anspannung löst und du dich leichter und klarer fühlst. Für wen ist der Kurs geeignet? Dieser Kurs richtet sich an alle, die aktiv etwas gegen Stress tun möchten – unabhängig von Vorkenntnissen, Alter oder Fitnesslevel. Ob nach einem langen Bürotag, zur Verarbeitung emotionaler Belastungen oder als regelmäßiger Ausgleich: Das Pratzentraining bietet dir Raum, dich auszupowern, abzuschalten und neue Kraft zu tanken. Dein Training, dein Raum: In einer sicheren, motivierenden Umgebung trainieren wir gemeinsam an deinen körperlichen und mentalen Zielen. Du wirst von mir persönlich angeleitet, bekommst individuelles Feedback und kannst jederzeit dein Tempo selbst bestimmen. Befreie dich von innerem Druck. Schlag dich frei.